Over mij – Ademcoach & Trainer
Ik, Jean-Paul, ben inmiddels 47 jaar en werk als ademcoach en trainer met mensen en teams die vastlopen in stress, spanning of onrust.
Mijn aanpak is praktisch en nuchter. Geen zweverig verhaal (oké, soms een klein beetje 😉), maar begrijpen wat er gebeurt in je lichaam en leren hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen.
Wat ik doe, komt niet alleen uit theorie. Het is opgebouwd vanuit ervaring, opleidingen en vooral: doen.
Ik heb mij verdiept in onder andere:
* Shiatsu
* Medische Basiskennis (MBK)
* Personal Training
* Mobility Academy
Daarnaast combineer ik deze kennis met jarenlange ervaring in teambegeleiding, samenwerking en persoonlijke ontwikkeling.
Met ademcoaching help ik mensen niet alleen om meer rust en balans te ervaren, maar ook om hun ademhaling te optimaliseren voor beter functioneren in het dagelijks leven. Denk aan beter slapen, meer energie, sneller herstellen, beter omgaan met stress en het verbeteren van sportprestaties. Een efficiënte ademhaling vormt immers de basis voor zowel gezondheid als prestatie.
Mijn overtuiging is eenvoudig: als je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en je beschikt over de juiste praktische tools, kun je vaak meer beïnvloeden dan je denkt.
Maar mijn zoektocht begon eerder.
Vanuit interesse in het lichaam, beweging en gedrag ben ik verschillende richtingen gaan verkennen.
Ik merkte dat alles met elkaar samenhangt — maar ook dat het vaak los van elkaar werd aangeboden.
In aikido, wat ik bijna 10 jaar heb beoefend, vond ik voor het eerst een diepere laag.
Een manier van werken waarin het niet draait om kracht, maar om timing, verbinding en aanwezigheid.
Op de mat ervaar je direct wat spanning doet.
En ook wat er gebeurt als je die spanning niet wegduwt, maar leert begrijpen en begeleiden.
Die ervaring nam ik mee buiten de mat.
In mijn werk met teams, in coaching, en in hoe mensen omgaan met druk en weerstand.
Toch voelde het lange tijd alsof er nog iets ontbrak.
Alsof er een schakel miste die alles met elkaar verbond.
Die vond ik in de adem.
Tijdens mijn opleiding tot ademcoach viel alles op zijn plek.
Wat ik had geleerd over het lichaam, over gedrag, over spanning en samenwerking — kwam samen.
De ademhaling bleek de ingang te zijn.
Direct, eerlijk en altijd aanwezig.
Sindsdien werk ik vanuit die basis.
Ik gebruik ademhaling niet als trucje, maar als middel om zichtbaar te maken wat er speelt.
En om mensen weer invloed te geven op hun eigen systeem.
Je leert:
- spanning herkennen en reguleren
- aanwezig blijven onder druk
- anders omgaan met patronen
- weer verbinding maken met jezelf en de ander
Ik werk zonder standaard protocol.
We starten met een uitgebreide intake en analyse van daaruit kijken we wat nodig is.
Eenvoud. Rust. Ruimte.
”Vivo Qoud Spiro”
